Лучшие приложения для Android, помогающие хорошо уснуть и встать бодрым
В нашей сегодняшней подборке — 5 лучших приложений для Android, которые помогут вам крепко уснуть и хорошо выспаться.
Twilight — одно из приложений, которые меняют цветовую температуру экрана, уводя ее в более теплые оттенки. Как показали исследования, синий спектр, излучаемый экранами мобильных устройств, действует на головной мозг возбуждающе, в результате чего человеку становится трудно заснуть, а его сон бывает прерывистым. Twilight убирает синий спектр и накладывает на изображение мягкий красноватый фильтр.
Calm — приложение с подборкой расслабляющих звуков воды, ветра, пения птиц и т.п.. В приложении можно выбрать звуки из нескольких десятков записей, к примеру, с шумом дождя или тихой летней ночи на берегу. Чтобы было удобнее засыпать, предусмотрен таймер отключения.
Tingle — приложение с подборкой ASMR-видео, на которых люди томными голосами или шепотом рассказывают о чем-то невероятно скучном — например, делают долгий-долгий обзор баночки с кремом для рук. Помимо видео в Tingle имеются звуки для расслабления мозга. Приложение может показаться странным, но оно очень хорошо помогает уснуть.
Если вы привыкли засыпать под музыку, но в вашем любимом плеере нет функции выключения по таймеру, мы можете воспользоваться приложением Sleep Timer. Оно выключает воспроизведение музыки в любом плеере через заданный промежуток времени.
Sleep as Android — один из лучших будильников. Он отслеживает циклы сна и пытается разбудить вас в самый оптимальный момент — когда вы неглубоко дремлете и вам легче всего открыть глаза и встать, чувствуя себя бодрым, выспавшимся и готовым к новым свершениям. Помимо этого, Sleep as Android может следить за качеством вашего сна — к примеру, вести запись вашего храпа или неосознанных разговоров.
9 лучших расслабляющих игр для Android
Мы ужt рассказывали о быстрых, детективных, красивых и других типах игр для Android. Сегодня пришло время расслабиться и в нашей подборке будут только спокойные игры для наслаждения красивой графикой и игровым процессом. В чем-то они захватывающие, но сбросить эмоции, как, например, в Call Of Duty в них не получился. Поэтому просто настраивайтесь на соответствующий лад выходного дня, наливайте себе теплое какао или холодный лимонад в зависимости от вашей погоды и наслаждайтесь игровым процессом. В конце концов видеоигры и нужны для того, чтобы отдохнуть.
Иногда хочется просто отдохнуть. Даже играя в игры на смартфоне.
Спокойные игры для Android
Преимуществом игр этой подборки будет то, что большинство из них не предполагают безумной динамики и каких-либо ограничений по времени. Вы будет в них просто играть и наслаждаться процессом. В некоторых случаях игры включают отдельный расслабляющий режим, чтобы делать вообще все, что вы хотите. В любом случае почти каждый найдет в подборке то, что ему интересно.
Alto’s Odyssey и Alto’s Adventure — почти обычные раннеры
В этих играх игрокам предстоит спускаться с горы. Тут нет классического для раннеров нервяка. Все расслабленно и вы даже успеете насладиться красивой природой. Вам надо будет только избегать препятствий и собирать различные предметы. Игры отличаются красивой, минималистичной графикой и плавным геймплеем.
Даже если основной сюжет покажется вам слишком динамичным, для вас есть специальный режим дзен, который позволит кататься в свое удовольствие. Не будет ни препятствий, ни необходимости собирать предметы.
Grand Mountain Adventure — тоже лыжи
Grand Mountain Adventure — еще одна расслабляющая лыжная игра. В отличии от предыдущих, у нее будет не 2D, а 3D графика. В добавление к графике игра также будет очень плавной и приятной.
В игре есть цели и задачи, но можно кататься и без них, просто получая удовольствие от процесса. Конечно, если он вас затянет. Там нет ограничений по времени или энергии. Игра также включает в себя поддержку контроллера, систему трюков и несколько разных склонов. Часть из низ бесплатны, но за остальное придется заплатить.
I Love Hue и I Love Hue Too — игра про оттенки
Эти игры имеют действительно расслабляющий геймплей. В первой игре вы смешиваете цвета, чтобы создать полную цветовую палитру. Она содержит 900 уровней и ни один из них не имеет временных ограничений или чего-то подобного.
Вторая игра добавляет геометрический аспект и некоторые другие испытания. Обе они выглядят очень премиально и беспокоиться о внутриигровых покупках не стоит. Вы можете просто играть и получать удовольствие.
Minecraft — тот самый Майнкрафт
Minecraft — необычная игра. Есть два режима и, честно говоря, ни один из них не вызывает стресса ни в малейшей степени. Первый — это творческий режим, в котором вы можете делать все, что хотите, без ограничений. Второй режим — режим выживания.
Вы могли бы подумать, что режим выживания будет стрессовым, но как только вы найдете еду и построите свое первое укрытие, все будет очень легко и спокойно. В игре есть куча разных способов провести время. Вы можете добывать, создавать, строить или искать приключения столько, сколько захотите. Плюс, многопользовательский аспект позволит вам играть с друзьями.
Monument Valley — классика в двух частях
”Долина монументов” — самая культовая игра-головоломка для смартфона. Кто-то скажет, что ее время прошло, но она пока еще все равно остается в топе и очень даже неплохо играется. В ней используются головоломки и приятная графика для увлечение игрока.
Вам надо будет перемещаться по уровням, внося в них искажения. Не существует системы начисления баллов или ограничений по времени — можно не торопиться и просто играть. Обе игры платные, но в целом они одинаковые. Не будет такого, что вы не угадаете с частью. Играть в них обе приятно.
My Oasis Season 2 — игра с упором на отдых
My Oasis Season 2 не потребует от вас какого-то сложного прохождения. Ее основной целью является просто отдых. Вы будете строить острова с чистого листа. Надо будет создавать его и застраивать сооружениями, деревьями, цветами и даже животными.
Кроме приятного геймплея, игра не обделена и отличным саундтреком. Такое ощущение, что разработчики сильно заморочились по этому поводу и детально проработали аудио-составляющую.
Prune — фермер, но не ”Ферма”
Prune — одна из классических релакс-игр для Android. Вы в основном выращиваете и ухаживаете за деревом, пока оно не вырастет. Начинаете вы с маленького саженца, дальше вы свайпаете по экрану и обеспечиваете рост растения.
Игра заканчивается тогда, когда вы достигаете света и растение начинает цвести. В игре 48 уровней, спокойный саундтрек и простая, но красивая графика. В целом иногда приходится работать на скорость, но проходить уровни можно сколько угодно раз.
Shadowmatic — почти театр теней
Shadowmatic — это изящная игра-головоломка. Лучше всего в нее играть на большом экране, но это не критично. Вам надо будет двигать фигуры, чтобы получить в результате правильную их тень. Это может быть тень чего-либо, но точно не абстрактное пятно.
Вращать фигуры можно в любом направлении, но главное добиться результата. Игра включает более 100 уровней, удивительно хорошую графику и систему подсказок, если что-то выходит из-под контроля. Играть можно как бесплатно, так и за деньги. Тут решайте сами.
Stardew Valley — помоги жителям
Stardew Valley — симулятор фермерства и, пожалуй, он лучший. Игроки попадают на полуразрушенную ферму, и они должны вернуть ее в рабочее состояние. Есть также много других дел, таких, как жениться, рыбачить и выполнять задания для жителей ближайшей деревни.
Таким образом, вы получаете что-то типа симулятора жизни. Вся игра очень расслабляющая, потому что в ней нет никакой спешки и вам не надо будет что-то делать на время. Игра платная, но дает вам до 50 часов игрового времени, что очень не мало.
Zenge — головоломка с предметами
Zenge — еще одна атмосферная игра-головоломка, которая не выводит из состояния спокойствия. В ней нет ни очков, ни статистики, ни лишних посказок, ни учебников, ни счетчика ходов, ни какими-либо других отвлекающих моментами. Вы просто берете и играете.
Это довольно классическая игра-головоломка. Игроки начинают уровень с кучей различных форм, и надо будет ”навести порядок”. В игре также есть очень крутой саундтрек и несмотря на то, что она платная, ее цена очень не высока. На момент написания статьи ее и вовсе раздавали со скидкой 50%.
Рассказать о своих любимых играх или высказаться по поводу нашей сегодняшней подборки можно в нашем Telegram-чате.
Новости, статьи и анонсы публикаций
Свободное общение и обсуждение материалов
Несмотря на обширную функциональность современных Android-смартфонов, у них никогда не было корзины. Представляете? Никогда. Конечно, некоторые производители встраивали в отдельные системные разделы папки для временного хранения удалённых файлов, но такого, чтобы на Android была полноценная корзину, не было. Это очень угнетало пользователей, которые сначала удаляли те или иные данные, а потом жалели об этом, но уже не имели возможности их восстановить. Поэтому Google решила, что надо исправить эту недоработку и таки сделала корзину.
Как вы думаете, какими смартфонами пользуются сотрудники Apple? В большинстве своём это, конечно, iPhone. Скорее всего, это никакая не принудиловка. Им просто реально нравится этот смартфон. Иронично, но то же правило действует и в отношении сотрудников других брендов. Они тоже пользуются iPhone, в чём мы неоднократно убеждались. Что и говорить, если глава Huawei самолично говорит, что любит технику Apple и покупает её не только для себя, но и для членов своей семьи. А какими мессенджерами пользуются разработчики этих самых мессенджеров?
Несмотря на всю популярность WhatsApp, это очень неуниверсальный мессенджер. В отличие от Telegram, Ватсап на нескольких устройствах одновременно работать не может. Причиной тому, как выяснилось, оказались проблемы в механизме синхронизации сообщений. То есть WhatsApp не в состоянии учитывать прогресс с одного устройства на другом, если они в это время оба не находятся в сети. Короче, дичь. Тем не менее, веб-версия у мессенджера есть, но работает она далеко не так очевидно, как могло бы показаться.
Мы не раз на личном опыте сталкивались с проблемой, когда после долгого рабочего дня довольно трудно выбросить из головы весь мусор за день и быстро заснуть. Особенно проблематично за ограниченное время выспаться. Впрочем, эта проблема почти глобальная и касается она всех студентов. Так что перед вами подборка приложений, которые помогут вам не просто быстро и крепко уснуть, но даже выспаться.
Мы всегда готовы вам посоветовать обращать больше внимания сну. Кажется, что на нем можно сэкономить, но со временем последствия могут быть очень нехорошими. Можно бесконечно пользоваться специальными приложениями, но самый лучший вариант один – поменьше сидеть в социальных сетях и спать по 8 часов в день. Ложиться нужно до 12 ночи, иначе даже 8-часовой сон вас не восстановит.
Еще стоит учесть тот важный факт, что у каждого свои биоритмы, сильно влияющие на циклы бодрствования и сна. И если несколько дней спать по 5 часов, то потом можно надолго выйти из колеи и столкнуться с проблемами со здоровьем.
Twilight
Сразу начинаем с приложения, которое автоматически меняет цветовую температуру экрана вашего смартфона, делая картинку более «теплой». Мы могли опять поговорить о приложении f.lux, но оно уже дважды нами упоминалось и пора затронуть в обзоре что-то альтернативное. Мы полагаемся на экспертов, которые заявляют однозначно – синий спектр от экранов мобильных устройств действует на ваш головной мозг возбуждающе. В итоге мы не можем нормально уснуть, и тем более трудно выспаться из-за прерывистого сна. Приложение Twilight уменьшает долю синей части спектра и накладывает на экранное изображение фильтр красного цвета.
Calm
А это приложение поможет вам как можно быстрее погрузиться в глубокий расслабляющий сон по пение птиц, шум прибоя, звуки воды или ветра. В приложении собраны десятки звуков, под которые можно релаксировать, представляя, что вы находитесь тихой ночью на морском пляже или на веранде во время летнего дождя. Здесь же есть специальный таймер, который выключит воспроизведение звуков после того, как вы уснете.
Tingle — ASMR and Sleep Sounds
Вспомните, что вас всегда сможет усыпить. Наверняка это будет какая-нибудь скучная лекция или нужная передача по телевизору. Вот и в Tingle все почти то же самое – тут собраны подборки ASMR роликов, в которых разные люди томными голосами озвучивают обзоры бесполезных мелочей. Если вам это не подходит, то тут есть просто расслабляющие звуки, чтобы ваш мозг быстро отключился. Сами видите, программа нестандартная, но со своей задачей справляется – уснете вы незаметно и быстро.
Sleep Timer
Обычно в плеерах есть такая функция, когда можно установить таймер и музыка выключится в определенное время. Если же вы пользуетесь таким плеером, который не имеет подобной опции, то можно установить Sleep Timer. Это неплохая утилита будет полезна, если вы привыкли засыпать под музыку.
Sleep as Android
А это уже умный будильник, который сам определит, когда вам лучше проснуться. Программа автоматически отслеживает циклы вашего сна и определяет оптимальный момент, когда вы сможете встать максимально отдохнувшим и бодрым, пусть это будет даже непродолжительный послеобеденный сон. Помимо всего прочего, Sleep as Android может отслеживать качество сна и записывать все звуки – ваш храп или даже неосознанные разговоры.
Sleep Cycle
Это очередное приложение в нашем обзоре, которое умеет будить вовремя, не прерывая фазу глубокого сна. А это очень важно, так как именно во время этой фазы мозг максимально отдыхает. Если проснуться и нарушить эту фазу, то вы будете чувствовать себя весь день разбитым. Sleep Cycle сможет определить, когда вы погрузились в фазу быстрого сна и разбудить вас приятным звуком (на ваш выбор). Но для начала нужно сделать тест и положить свой телефон в таком месте на кровати, в котором будет максимальный эффект для приложения. После этого можете смело установить время будильника и вы проснетесь в пределах 30 минут до указанного срока. Советуем поставить телефон на зарядку, потому что Sleep Cycle может неплохо посадить аккумулятор.
Sunriser
Довольно необычное приложение в нашем списке. Ваш телефон научится будить вас как раз с восходом солнца. На экране вы будете видеть обратный отсчет до следующего восхода. Неплохая альтернатива для стандартного будильника.
Noisli
Приложение не только полезное, но и красивое. Здесь вы можете выбирать звуки, чтобы можно было продуктивно работать или же, наоборот, расслабиться и вздремнуть. Выбор записанных звуков огромен и постоянно пополняется – от стука колес до шуршания листьев и пения птиц. Интерфейс меняет цвета, чтобы было приятней работать с Noisli.
Recharge
Если вы совсем потеряли свой режим сна и постоянно ничего не успеваете, то может помочь приложение Recharge. За 6 недель вы сможете войти в рабочий ритм без негативных последствий для сна и организма. Вы будете просыпаться всегда в одно и то же время, но дополнительно придется выполнять упражнения, которые добавят заряд бодрости средь рабочего дня.
Dreameo
Это приложение анализирует как вы спите, что очень полезно и поможет предугадать, есть ли у вас проблемы с психикой или здоровьем. Тут же можно записать детали своего сна и попытаться их интерпретировать. Так что у вас появляется личный сонник с описанием снов и их значений. Однако вам понадобится знание английского языка.
Лучшие приложения для сна на Android и iOS
Ваш мобильный телефон наверняка всегда находится под рукой, и он может доставить некоторые проблемы, когда дело доходит до хорошего и здорового сна. Ученые доказали, что синий свет, излучаемый смартфонами, действительно может помешать уснуть.
Однако можно изменить ситуацию и превратить свой телефон в инструмент, который наоборот поможет уснуть! Ознакомьтесь с найденными нами приложениями, которые предлагают возможность отслеживания привычек сна, или воспроизводят белый шум, чтобы погрузить пользователя в глубокий сон. Если вам действительно нужна помощь в том, чтобы поспать восемь часов, почему бы не попробовать скачать одно из лучших приложений такого рода?
Noisli
Согласитесь, что одно из худших чувств – это когда вы знаете, что впереди предстоит тяжелый и напряженный день, но, как назло, не можете уснуть. Однако не волнуйтесь, поскольку Noisli поможет решить проблему. Возможно, вы уже пользовались браузерной версией генератора белого шума, но теперь доступна и мобильная. Приложение, излучающее белый шум, позволяет получить доступ к различным звукам без наличия подключения к Интернету. Кроме того, здесь можно создавать свои собственные миксы на свой вкус.
Доступен широкий выбор успокаивающих звуков, таких как гроза, море, листья, грохот поезда и т.д. Установите таймер, чтобы приложение автоматически отключалось, когда вы засыпаете. Если вы являетесь пользователем браузерной версии, то приложение также синхронизируется с уже существующим аккаунтом.
Sleep Time
Если вы хотите взять сон под полный контроль, то стоит использовать научный подход, чему идеально подходит Sleep Time – приложение помогает лучше понять свои привычки и отслеживать режим сна. Платформа обнаруживает движения пользователя, чтобы отслеживать сон, а также имеет ряд звуков, которые воспроизводят белый шум и убаюкивают (например, волны или проливной дождь).
Функция «умный будильник» автоматически будит пользователя в самый «легкий» период фазы сна, чтобы тот не чувствовал себя ослабленным после пробуждения. Благодаря подробному анализу фаз быстрого и полного сна, а также их продолжительности, есть также возможность включить личные заметки о ваших привычках сна (например, о кофе, выпитым перед сном), что поможет увидеть факторы, влияющие на качество сна.
Apple Health
Если ваш iPhone работает на операционной системе iOS 13 и выше, значит, в него уже установлен работающий трекер сна. Приложение «Здоровье» имеет встроенную функцию отслеживания сна, которая записывает время между тем, когда вы ложитесь и тем, когда просыпаетесь. К сожалению, здесь мало всяких штучек, и если есть нужда в дополнительной статистике, то понадобится другое приложение. Однако аппликация все еще довольно полезна, даже если вы уже скачали какую-то другую.
«Здоровье» прекрасно служит в качестве хранилища данных, поэтому может импортировать информацию из других приложений для сна, таких как Sleep Cycle. Все данные о здоровье пользователя в одном приложении упрощают отслеживание привычек и того, как недостаток сна может повлиять на продуктивность на протяжении дня.
Sleep Cycle
Если вы хотите именно улучшить свой сон, а не просто отслеживать, то следует обратить внимание на Sleep Cycle. Задача приложения состоит в том, чтобы разбудить вас в нужное время фазы сна, используя датчики на телефоне, которые отслеживают движения, шумы и положение тела во время сна. Аппликация медленно разбудит пользователя в оптимальное время, гарантируя, что тот проснется бодрым и готовым к новому дню!
Здесь есть множество фишек для любителей статистики, в том числе глубокий анализ режима сна и ежедневные графики сна. К сожалению, вам придется заплатить за премиум-режим, чтобы получить доступ к лучшим функциям. Премиум-версия стоит 30 долларов в год (около 2260 рублей).
Rain Rain Sleep Sounds
Многие из нас способны заснуть под звуки дождя. Если вы – один из таких людей и испытываете проблемы со сном, то Rain Rain Sleep Sounds может помочь расслабиться. Приложение имеет каталог из более чем 100 звуков природы, включая дождь в палатке, далекие грозы и океанские волны.
Также здесь есть возможность миксовать каждую дорожку вместе, чтобы получить идеальный звук, который поможет уснуть быстрее. Также не нужно беспокоиться о том, что приложение будет работать всю ночь — настраиваемый таймер постепенно отключает все звуки, предоставляя возможность спокойно отдохнуть ночью.
Sleepo
Являетесь пользователем Android и хотите добавить еще больше звуков? Sleepo включает 32 тщательно отобранных звука, разделенных на четыре категории: звуки дождя, города, природы и медитации. Как и в других приложениях, вы можете смешивать разные мелодии вместе, чтобы создать свой собственный микс, или просто использовать каждый из них со встроенным таймером, чтобы приложение выключилось, когда вы заснете.
Sleepo также содержит треки, имитирующие белый, розовый и коричневый шумы. Благодаря столь широкому диапазону вы обязательно найдете тот, который поможет расслабиться.
Sleep As Android
Sleep as Android — одно из самых успешных и популярных приложений для сна на Android. Разработчики Urbandroid воспользовалось преимуществами открытой платформы Андроид и создали действительно отличное приложение для сна.
Приложение совместимо с различными моделями умных часов, а также интегрируется с фитнес-приложениями, такими как Google Fit и Samsung Health, благодаря чему пользователь может быть уверен в том, что высыпается, дабы соответствовать уровню активности.
Платформа поддерживает отслеживание сна, движения и храпа, может воспроизводить звуки, чтобы помочь уснуть, и даже управлять умными лампочками Philips HUE.
Samsung Health
Собственное приложение Samsung для здоровья по умолчанию встроено в устройства компании, но также доступно и для других телефонов на Android. Samsung Health — прежде всего фитнес-трекер, но у него есть некоторые возможности отслеживания сна. Хотя обычно мы избегаем фитнес-трекеры, которые имеют встроенное отслеживание сна, Samsung Health имеет несколько функций, которые выделяют его из множества приложений подобного рода.
Samsung Health пытается автоматически записать время вашего сна в зависимости от активности с телефоном. Поэтому, если вы положите телефон прямо перед сном и поднимете его, как только проснетесь, то Samsung Health запишет это. Кроме того, приложение регистрирует время сна и пробуждения, и оценивает их соответственно.
Pillow
Pillow – приложение для отслеживания сна для устройств на iOS, которое совместимо с Apple Watch и предоставляет более подробную информацию, чем обычный трекер сна. Благодаря интеграции с датчиком частоты сердечных сокращений Apple Watch, Pillow помогает еще более внимательно следить за пользователем во время сна, отслеживая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и движения, которые он совершает в течение ночи.
Благодаря интеграции Pillow с устройствами iOS, вы также можете использовать одну и ту же учетную запись на всех своих устройствах данной операционной системы. Приложение также имеет бесплатный режим дневного сна, интеллектуальные будильники и поддержку iCloud, а также поддерживает целый ряд дополнительных функций, таких как персонализированные отчеты о сне и интеграция с приложением Apple Health за разовый платеж в размере 5 долларов (380 рублей).