Икс-Фит Меридиан
Поэтому, мы подобрали для вас пару красивых и функциональных причесок☺
Главное, чтобы волосы не мешали вашим занятиям и не приводили к травмам. Поэтому советуем вам их максимально собирать, чтобы они не мешали обзору и не попадали в спортивные тренажеры❗
Самый безопасный вариант — пучок и повязка. А ещё разные варианты кос?
А как убираете волосы вы❓
#XFit #открывайсебя #xfitmeridian»> Длинные волосы это:
1) женственно
2) красиво
3) и дико неудобно для спорта?
Поэтому, мы подобрали для вас пару красивых и функциональных причесок☺
Главное, чтобы волосы не мешали вашим занятиям и не приводили к травмам. Поэтому советуем вам их максимально собирать, чтобы они не мешали обзору и не попадали в спортивные тренажеры❗
Самый безопасный вариант — пучок и повязка. А ещё разные варианты кос?
А как убираете волосы вы❓
Body and Mind — комплекс упражнений, включающий:
▪ Йогу
▪ Пилатес
▪ Тай чи
▪ Функциональный тренинг
▪ Растяжку
Именно такой комплекс поможет развить гибкость, выносливость, координацию и баланс.
Открывайте себя с заботой о теле и разуме?
Ближайшее занятие в понедельник в 18:00, тренер Ширина Ирина. Запланируй уже сегодня!
#открывайсебя #XFit #bodyandmind #разумитело»> Разум и тело — фактически, это все что у нас есть?
Невозможно отделить одно от другого и поэтому❗ одна из наших программ создана не только с упором на развитие и укрепление тела, но и для поддержания душевного равновесия?
Body and Mind — комплекс упражнений, включающий:
▪ Йогу
▪ Пилатес
▪ Тай чи
▪ Функциональный тренинг
▪ Растяжку
Именно такой комплекс поможет развить гибкость, выносливость, координацию и баланс.
Открывайте себя с заботой о теле и разуме?
Ближайшее занятие в понедельник в 18:00, тренер Ширина Ирина. Запланируй уже сегодня!
Бассейн в фитнес клубах X-Fit
Аквааэробика
Аквааэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в воде под ритмичную музыку. Тренировки в бассейне пользуются огромной популярностью, т.к. водная среда минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат и подходит практически всем. Благодаря сопротивлению воды равномерно прорабатываются все участки тела, повышается выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система.
В клубах X-Fit есть авкапрограммы как для начинающих, так и для подготовленных. Занятия проводятся с использованием специального оборудования и помогают быстро привести тело в тонус.
Плавание
Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.
Детские занятия
Детские занятия в бассейне построены по принципу увлекательной игры и помогают малышам быстро освоиться в водной среде. Самые маленькие учатся держаться без опоры, преодолевают водобоязнь, а дети постарше осваивают техники плавания, участвуют в занимательных играх и эстафетах.
Для мам и малышей
Клубы сети X-Fit, оснащенные бассейном, помимо традиционных занятий по плаванию предлагают специальные программы для будущих мам и для малышей возрастом от 1,5-3 лет. Специальные программы позволяют быстро и эффективно подготовиться к будущим родам, а также восстановиться в послеродовый период. Занятия по программе «Малютка» помогают избавить ребенка от страха воды, дают ему первичные навыки плавания и укрепляют организм.
Праздники и соревнования
Бассейны X-Fit несколько раз в году превращаются в площадку для проведения театрализованных детских праздников и соревнований. Это особые дни, наполненные духом соперничества, интересной программой и весельем.
Водное поло
Водное поло – командная игра для хорошо подготовленных пловцов. Помимо эмоционального удовольствия, занятие развивает выносливость, ловкость, развивает координацию движений. Фитнес-инструктор по водному поло поможет освоить технику владения мячом и тактику командной игры.
Бассейны с морской водой
Бассейны с морской водой – это особое тренировочное пространство клубов X-Fit. Занятия в воде полезны и эффективны, а морская соль дополнительно оберегает кожу, успокаивает нервы и поднимает настроение.