икс фит парк победы телефон

Массажный кабинет в X-Fit Парк Победы

Классический массаж
Этот вид массажа один из самых распространенных и является основой для всех других разновидностей массажа. Он включает в себя ряд основных массажных приемов, на которых строится вся процедура: растирание, разминание, вибрация и поглаживание; поколачивание и рубление используются реже, так как они имеют свойство повышать артериальное давление. Показаниями для такого проведения такого массажа служат мышечные боли (вызванные напряжением, физической активностью или травмой) и отеки, хроническая усталость, снижение работоспособности и слабый суставно-связочный аппарат, также такой массаж применяется для ускорения выздоровления при самых разных заболеваниях и для их профилактики. Основная цель проведения классического массажа – общее оздоровление и укрепление организма. А это значит, что он может использоваться для разогревания тела перед другими салонными процедурами, сопровождать их с целью повышения эффективности их воздействия или завершать процедуры для закрепления их эффекта.

Восстановительный или спортивный массаж
Он наиболее эффективен после больших физических нагрузок – например, после активной и продолжительной тренировки в спортзале, и как вспомогательный метод при восстановлении после болезней, травм и стрессов. В восстановительном массаже особое внимание уделяется тем мышцам, на которые выпала основная нагрузка. Поэтому, иногда проводят не массаж всего тела, а локальное массирование определенных участков тела. Для достижения большего эффекта рекомендуется проводить массаж на распаренном и достаточно влажном теле (наиболее оптимально – сходить в баню или принять душ перед сеансом восстановительного массажа), однако его можно проводить и «всухую». Такой вид массажа не только помогает быстро восстановиться после нагрузок, но и служит отличной профилактикой общих заболеваний и травм. Растягивая мышцы, улучшая двигательные возможности суставов, усиливая кровоснабжения и обеспечивая хороший лимфодренаж, восстановительный массаж делает тело гибким и эластичным, готовым противостоять любым стрессам и болезням. Длительность такого массажа сильно варьируется в зависимости от поставленных целей и состояния организма человека. Однако, в любом случае, время одного сеанса ограничено получасом, так как более длительное воздействие на организм не обосновано и может привести к прямо противоположным результатам.

Массаж антицеллюлитный
Образующиеся под кожей бугристые жировые клетки создают ту самую «апельсиновую корку», от которой бывает так сложно избавиться. Происходят эти изменения к худшему не в самой поверхности кожу, а немного глубже – в прилежащих подкожных тканях и клетках организма. Чтобы добраться до них, требуется очень жесткий и глубокий массаж. Стоит отметить, что сеанс антицеллюлитного массажа довольно болезнен и не вызывает приятных эмоций. Однако результат становится виден уже после первых нескольких процедур и сохраняется надолго, так как лечение проблемы идет изнутри. В процессе массажа мастер переходит от поверхностных слоев кожи к подкожно-жировой клетчатке, где энергично разминает и разбивает клетки с переизбытком жира. За счет сильных движений мастера усиливается циркуляция крови и лимфы в проблемных местах, клетки насыщаются кислородам, а ненужные жировые отложения выводятся лимфотоком и удаляются из организма. Иногда жесткий антицеллюлитный массаж завершается лимфодренажным расслабляющим массажем, который выполняется вдоль потоков лимфы внутри организма и способствует выведению шлаков и токсинов. Он также снижает отечность, убирает внешние проявления целлюлита и служит профилактикой варикозного расширения вен.

Стоун-терапия (массаж горячими базальтовыми камнями)
Использование в практике массажа горячих и холодных камней, поочередно расслабляющих или тонизирующих тело, сперва выглядела революционно. Но, ввиду своих уникальных терапевтических свойств, она мгновенно приобрела поклонников по всему. Выкладывание горячих и холодных камней чередуется с традиционным массажем и завершается собственно массажем камнями. Такой подход позволяет быстро разогревать тело и расслаблять мышцы, а затем взбодрить организм и повысить его защитные силы.

Источник

Икс фит парк победы телефон

Бассейн

Примечание: Хаммам отличный ?

Бассейн

Примечание: Хаммам не работал. В раздевалке дали шкафчик, где постоянно на меня дул кондей в упор. Неприятно, постоянно в итоге мёрзла. Бассейн обычный

Бассейн

Примечание: очень неудобная процедура оформления визита. В других студиях я просто на ресепшн показываю код, здесь приходится сначала идти на другой этаж, в отделе продаж оформлять какие-то бумаги, потом снова идти вниз за ключом. Может быть, клубу стоит пересмотреть свои правила оформления визитов по фитмосту

Бассейн

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Примечание: Начитавшись отзывов, готовилась к худшему, но персонал был достаточно приветлив (за исключением девушки в баре на первом этаже), тренажёрный зал почти пустой (день субботы), бассейн очень красивый, на дорожке 2-3 человека. В кулерах нет пластиковых стаканчиков, обязательно берите бутылочку с собой. В целом я осталась довольна

Тренажерный зал

Примечание: Осторожно злые собаки в отделе продаж)) хамоватые женщины в особенности старший менеджер отдела продаж Мария, не умеют общаться с клиентами и не соблюдают субординацию Требование оригинала паспорта обязательно (даже в World Class было достаточно фото) при каждом посещении!!??

Тренажерный зал

Совет: Не особо дружелюбные менеджеры. При каждом посещении делают ксерокопию паспорта и договор. Зал нормальный, есть полотенца.

Бассейн

Примечание: все хорошо

Тренажерный зал

Примечание: замечательный клуб! выдают полотенца. в 18.30 комфортно плавать на дорожке (2-3 человека). хамам классный, фены мощные. приду еще.

Тренажерный зал

Примечание: Вода в бассейне холодная, явно меньше указанных 28 градусов, социальная дистанция не соблюдается, тренажеры все открыты и стоят в полуметре друг от друга

LOW CORE (сухая зона)

Совет: не опаздывать

Примечание: Максим просто крейзи, семь потов сойдет, рекомендую!

Бассейн

Совет: Хороший и чистый зал, бассейн на 4 дорожки, вода комфортная. Термометр показывал температуру 28 градусов, но по ощущениям меньше. Комфортный хамам, чистый.

Примечание: Навигация в зале хромает. Мужская раздевалка находится в другом конце студии, не хватает указателей.

LOW CORE (сухая зона)

Совет: Хамящая сотрудница отдела продаж

Примечание: Утверждает о необходимости покинуть территорию клуба в минуту окончания занятия. Третий раз за три месяца сталкиваюсь с проблемами из-за сотрудников этот клуба. Но это первое занятие, которое из-за них не состоялась. Поберегите нервы сюда ходить.

Тренажерный зал

Примечание: Администратор отправил оформлять гостевой визит в отдел продаж. Не слишком доброжелательный (что грустно) менеджер сделала это быстро (что радует). В пятницу в 18 часов людей немного, бассейн классный, максимум 2 человека на дорожке. Сауна и хаммам есть. Тренажёрный зал хороший, тренажёры довольно новые, но ничего выдающегося и особенно премиального не заметила.

PILATES MAT

Совет: Имейте в виду, что время посещения клуба ограничено, предупредили перед занятием, а не при покупке занятия

Примечание: Т.е.время посещения занятия 1 час, начало в 12, до 13 необходимо выйти из клуба иначе грозят штрафом 500₽)) если вам нужен будет душ и переодеться, прийти в себя, то постарайтесь уложиться в 10 мин после занятия!

Тренажерный зал

Совет: Берите шапочку, на месте стоит 1650 р.

Примечание: Не особо клиентоориентированный персонал, но бассейн хороший.

Источник

Бассейн в фитнес клубах X-Fit

Аквааэробика

Аквааэробика – это комплекс упражнений, выполняемых в воде под ритмичную музыку. Тренировки в бассейне пользуются огромной популярностью, т.к. водная среда минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат и подходит практически всем. Благодаря сопротивлению воды равномерно прорабатываются все участки тела, повышается выносливость и укрепляется сердечно-сосудистая система.

В клубах X-Fit есть авкапрограммы как для начинающих, так и для подготовленных. Занятия проводятся с использованием специального оборудования и помогают быстро привести тело в тонус.

Плавание

Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.Плавание в бассейне – это идеальный вид активности, который помогает быстро подтянуть тело, натренировать мышцы и улучшить эмоциональное состояние. В X-Fit вы можете тренироваться самостоятельно, а также под контролем инструктора, который обучит вас правильной технике плавания.

Детские занятия

Детские занятия в бассейне построены по принципу увлекательной игры и помогают малышам быстро освоиться в водной среде. Самые маленькие учатся держаться без опоры, преодолевают водобоязнь, а дети постарше осваивают техники плавания, участвуют в занимательных играх и эстафетах.

Для мам и малышей

Клубы сети X-Fit, оснащенные бассейном, помимо традиционных занятий по плаванию предлагают специальные программы для будущих мам и для малышей возрастом от 1,5-3 лет. Специальные программы позволяют быстро и эффективно подготовиться к будущим родам, а также восстановиться в послеродовый период. Занятия по программе «Малютка» помогают избавить ребенка от страха воды, дают ему первичные навыки плавания и укрепляют организм.

Праздники и соревнования

Бассейны X-Fit несколько раз в году превращаются в площадку для проведения театрализованных детских праздников и соревнований. Это особые дни, наполненные духом соперничества, интересной программой и весельем.

Водное поло

Водное поло – командная игра для хорошо подготовленных пловцов. Помимо эмоционального удовольствия, занятие развивает выносливость, ловкость, развивает координацию движений. Фитнес-инструктор по водному поло поможет освоить технику владения мячом и тактику командной игры.

Бассейны с морской водой

Бассейны с морской водой – это особое тренировочное пространство клубов X-Fit. Занятия в воде полезны и эффективны, а морская соль дополнительно оберегает кожу, успокаивает нервы и поднимает настроение.

Источник